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抗衰老的方法有哪些

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#笔记内容# 2021-5-19

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抗衰老的方法有哪些

抗衰老的方法有多运动、多吃抗衰老的食物。抗衰老要每天食用高纤维食物如薯类、豆类、全麦类，在日常生活中坚持运动也有助于抗衰老，还可以服用维生素C、羊胎素、胶原蛋白等来抗衰老。日常生活中也要注意加强面部皮肤的护理，做好面部皮肤的补水保湿，同时要加强防晒，要选择补水保湿性能比较好的化妆品，这样也能够延缓衰老。
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