为什么跑步不能穿气垫鞋

为什么跑步不能穿气垫鞋

跑步穿气垫鞋会对脚部造成一定伤害。气垫鞋在鞋底处设有储气层，因此气垫鞋具有一定的缓震效果，在行走时可提高脚部的舒适度，使脚部足底着地力变小。但气垫鞋的设计不符合动时脚部的发力特征，缺少对脚踝的保护作用，反而会增加运动时的阻力，不仅在运动时会对足弓不利，还会对膝关节和脚踝造成损伤。而专业跑鞋相对较轻，鞋底具有防滑效果，可增加脚部与地面的摩擦，鞋尖带有翘度，可避免脚趾在运动时产生压迫，因此建议穿着专业跑步鞋进行运动。

为什么跑步不能穿气垫鞋

#笔记内容# 2022-4-23

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