1、纯白色牙膏一支，尽量挑选具有天然植物成分的温和型牙膏，避免皮肤受到不必要的刺激。用温水或洁面乳清洁面部，然后挤出小量的牙膏涂在T区或鼻子上长有黑头的部位，并将其均匀推开，涂至见到全白色为止，这时涂有牙膏的地方会出现一种凉凉的感觉。大约5分钟左右，所涂之处凉爽感很淡甚至消失，然后用清水将牙膏冲洗干净就OK啦。
2、洁面后，好用热水蒸面，让毛孔张开。然后挤出少量的牙膏涂在黑头上面，轻轻地揉搓，你会感觉牙膏下面的肉会好凉快，如果感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲走，后涂上收敛水或者是爽肤水。
3、洗脸之后，将脸部擦干。然后挤少许的牙膏涂在脸上，轻轻的揉搓，会感觉很凉爽，揉搓至感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲洗干净，后涂上收敛水或者是爽肤水。由于牙膏中的氟化物刺激，用完后皮肤会变得干燥缺水，更容易使毛孔堵塞从而产生更多的黑头。所以后这两步一定要做好。