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秋天怎么保养皮肤
1、注意清洁。秋季护肤，首先要进行洁肤。可以选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可适当在洗脸、洗浴中加入少量食醋，以增加清洁效果。
2、补充水分。秋天到来后，空气开始变得干燥，因此秋季护养肌肤要注意补充水分。要饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，还可以将保湿护肤剂涂于脸部，以减少面部皮肤水分散发。
3、注意防晒。初秋的紫外线相当强烈，皮肤被晒黑后不容易消退，天气转凉后皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门之前还应涂抹防晒霜。
4、注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，多吃蛋白、维生素含量高的食物，减少油腻食物的摄入。
5、保证充足的睡眠。白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。
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