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舞韵瑜伽穿什么样的衣服

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#笔记内容# 2021-9-14

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舞韵瑜伽穿什么样的衣服

舞韵瑜伽穿什么样的衣服


舞韵瑜伽衣服可以穿宽松的短袖和修身的背心,裤子可以穿短裤或者运动紧身裤,最好是穿瑜伽服。瑜伽服比较贴身,在活动时比较方便,不会感觉很束缚,可以有效防止走光,并且练瑜伽时对动作的要求很严格,如果动作不标准,锻炼的效果就没有那么明显,如果是穿着宽松的运动服就看不到线条,不能准确判断动作是否标准,瑜伽服可以清晰看到肌肉的线条,效果就会更明显。并且在选择瑜伽服时,一定要选择排汗、透气、有弹性的,因为在锻炼时身体会出汗,如果衣服紧绷不透气,锻炼时就容易分心,动作也做不到标准。

舞韵瑜伽穿什么样的衣服

舞韵瑜伽要穿紧身还是宽松的衣服


平常看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣一般相对紧身点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够 穿出自己的气质就可以了,而裤子以宽松、休闲为主。另外乌云瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹 性,有束手束脚之感。

舞韵瑜伽穿什么样的衣服

舞韵瑜伽是什么


舞韵瑜伽是在瑜伽的基础上,将更多的舞蹈元素进行糅合,同时配合专业的音乐疗法,功能与技巧相结合创编而成。舞韵瑜伽既有舞蹈的飘逸又有瑜伽的内敛,相比于传统瑜伽的课程更具趣味性和美感,同时能够更好的表达我们内心的情怀。
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琴琴姐

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