日期：2025-10-11 08:03:22 标签：
不知道大家有没有同感，电子信息时代，很多孩子正在被各种屏幕“毒害”。
周末带孩子出去吃饭，邻桌一家三口的场景让我有些揪心——
爸爸妈妈埋头刷着手机，中间约莫两三岁的小男孩，也正双手捧着平板看得入迷。
屏幕上快速闪过的画面让他忘记吃饭，妈妈偶尔往他嘴里塞一口，但眼睛却始终没离开手机屏幕~
这类似的场景，在我们家，也发生过。
那天，我把二宝手里说要查资料结果却在刷视频的平板一把抽走。
没想到他应激似地上来抢夺，并大喊：“干嘛，还没看完！”
那一刻我突然醒悟：如果我们不帮孩子学会掌控手机，那么它真的可能会“毁了”孩子！
作为80后，我们这代人是在电视机陪伴下长大的。遥控器争夺战，曾在无数家庭里上演！
而如今的孩子，却是和手机、平板一起长大的。
他们捧着手机平板刷视频、打游戏，也会用来学认字、查资料等。
数字原住民的成长轨迹，已经彻底改变。
可我们也看到，有太多太多的孩子甚至成人，都迷失在虚拟的世界里，沉浸在电子屏幕当中忘乎所以！
每天围绕手机等电子产品展开的亲子大战，数不胜数！
所以，家长们，我们一定得让孩子学会掌控手机以后，才能给他一部手机！
那么，要怎样把普通的手机或平板，变成孩子的随身空间呢？
往下看，你或许能找到答案
太小的孩子，比如0-2岁，不建议使用任何科技类产品。
2-5岁，每天面对电子屏幕的时间，应该控制在1小时以内。
孩子在使用电子产品时，应由家长陪同，我们需要了解孩子所看的内容，并适当地互动，这样有利于帮助孩子建立一种意识：手机、平板主要是用来获取信息和知识的途径。
那什么时候才能给让孩子单独使用手机呢？
这里敲重点：手机不是“到年龄就发”的玩具，而是得看孩子对它有没有“驾驭能力”。
如果孩子能考过这3关“用机能行证”，那么就可以答应他了——
✅第一关：情绪调节
很多孩子为了能得到手机或卡延长使用时间，会撒泼耍赖，或大喊大叫。
我们至少要确保孩子学会好好说话，懂得沟通协商，而不是用过激方式来要挟父母解决问题。
此外，当遵守使用规则，能在停止使用手机时保持情绪稳定，并平和地关闭手机。
✅第二关：社交能力
交际能力是会伴随孩子一生的技能，如果孩子还不具备，那么千万别过早把手机给他。
屏幕里的内容过于精彩，会占据他过多的时间和注意力，并使他的大脑兴奋点过高。
这样他就提不起兴趣找小伙伴玩，也体会不到跟别人一起玩的快乐了。
我们得先让他感受到与同伴或他人真实互动的乐趣，再谈电子产品。
✅第三：时间管理
给孩子准备一个时钟，又叫时间管理器，并跟他约定好每天读书、学习、吃饭、睡觉的时间。
再给他约定手机使用的时间，如果孩子都能守时守约，不拖延。那么就可以考虑把手机交给他了。
当然，在给孩子自行使用手机的初期，我们还需要跟孩子多互动沟通，目的是你得知道他用手机都干了些什么，以免孩子脱离监护，受到不良影响。
第一件事，和孩子聊聊，明确手机是学习和沟通的工具。
我家大宝今年升初中，现在已经拥有一部自己的手机。
在给他手机之前，我就特意找他认真聊过。
“这是专门给你买的新手机，有你独立使用权，但不意味着你已经实现手机自由。”
“它主要是作为你的学习辅助工具，在完成你所有学习任务的前提下，可以用来适当放松一下。”
“但是每次娱乐时间不能超过40分钟，还有使用之前，你必须跟我说一下，让我知道你什么时候在学习，什么时候在娱乐。”
“如果不遵守约定，就取消当天的使用资格，能答应吗？”
孩子起初自控能力还不是那么好，时间到了手机放不下来，有时还故意“谎报”。
违约几次后，情况就好多了，起码现在我们因电子产品而出现的亲子冲突，比以前少得多！
第二件事，订立家庭“屏幕公约”。
最有说服力的规则，往往是家长以身作则。比如孩子在学习，我们就不能在一旁玩手机。
除此之外，我们还订立了几条家庭公约——
当代社会，几乎每个人都离不开手机，孩子也迟早要拥有一部自己的手机。
我们也不要把手机视为什么洪水猛兽，而是看作需要亲子共修的成长课程。
当我们放下焦虑，用耐心和智慧教会孩子驾驭电子屏幕，他们自会从一个“手机奴隶”，蜕变为数字工具真正的主人！
