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保养皮肤的方法有哪些

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#笔记内容# 2021-5-19

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保养皮肤的方法有哪些

保养皮肤首先要注意内部调理和外部调理，内部调理要按时休息，不要熬夜，保持充足的睡眠睡眠饮食清淡，营养均衡，平时多吃一些富含维生素的蔬菜和水果以及富含胶原蛋白的食物。而外部皮肤护理就要注意肌肤的卫生，每天用温水对皮肤进行清洗，保持肌肤的清洁，同时要做好肌肤的补水保湿工作。
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